Γευστικό ντύσιμο σούπας: φτιάχνω βάζα και χειμωνιάτικη σούπα σε 10 λεπτά

Ένα απλό ντρέσινγκ θα σας βοηθήσει να ετοιμάσετε γρήγορα σούπα με τη γεύση των καλοκαιρινών λαχανικών.

Η σούπα θα βγει πολύ πιο νόστιμη και πιο γρήγορα με το ντρέσινγκ / κολάζ My, φωτογραφία depositphotos.com, screenshot

Όταν κάνει κρύο έξω και θέλετε κάτι ζεστό, η σάλτσα σούπας για το χειμώνα μπορεί να αποτελέσει πραγματική σωτηρία. Θα επιταχύνει την προετοιμασία του πρώτου πιάτου – ένα ζεστό δείπνο θα είναι στο τραπέζι εξαιρετικά γρήγορα.

Διαλέξαμε τρεις συνταγές που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες.

Σάλτσα χειμερινής σούπας από καρότα και κρεμμύδια

Αυτό το παρασκεύασμα αποδεικνύεται νόστιμο και πλούσιο. Για την προετοιμασία θα πρέπει να πάρετε:

  • κιλό καρότα,
  • δύο με τρεις πιπεριές,
  • ένα κιλό κρεμμύδια,
  • 150 χιλιοστόλιτρα φυτικό λάδι,
  • δύο λίτρα χυμό ντομάτας,
  • δύο φύλλα δάφνης,
  • πέντε πιπεριές μπαχάρι,
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι,
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέρι,
  • μερικές κουταλιές της σούπας ξύδι (9%).

Τρίψτε τα καρότα σε χοντρό τρίφτη και κόψτε το κρεμμύδι και την πιπεριά σε μικρά κομμάτια. Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζετε το κρεμμύδι και τα καρότα μέχρι να μαλακώσουν, αλλά όχι να ροδίσουν.

Τα μεταφέρουμε σε μια κατσαρόλα και ρίχνουμε το χυμό ντομάτας. Προσθέστε τα μπαχαρικά, αφήστε τα να πάρουν βράση και σιγοβράστε για περίπου 20 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

Προσθέστε το πιπέρι και μαγειρέψτε για άλλα 10 λεπτά. Η σάλτσα σούπας για το χειμώνα από καρότα και κρεμμύδια και πιπεριές είναι έτοιμη.

Απλώστε το σε αποστειρωμένα βάζα. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ξύδι ανά λίτρο όγκου, καλύψτε με καπάκια, γυρίστε τα και αφήστε τα τυλιγμένα μέχρι να κρυώσουν.

Σάλτσα ντομάτας για σούπα για το χειμώνα

Αυτό το ντρέσινγκ για σούπα για το χειμώνα παρασκευάζεται χωρίς ξύδι. Θα χρειαστείτε τα εξής: Για την παρασκευή της σούπας για το φαγητό της σούπας:

  • πέντε κιλά ντομάτες,
  • ένα κιλό καρότα,
  • 1,5 κιλό γλυκές πιπεριές,
  • 1 κιλό κρεμμύδια,
  • 5-7 σκελίδες σκόρδο,
  • 220 χιλιοστόλιτρα φυτικό λάδι,
  • 1,5 κουταλιά της σούπας αλάτι,
  • 70-80 γραμμάρια ζάχαρης,
  • ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κόλιανδρο,
  • 0,5-1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέρι,
  • δέσμη μυρωδικών.

Περάστε τις πιπεριές, τις ντομάτες και τα καρότα από τον κιμά και ψιλοκόψτε το σκόρδο και το κρεμμύδι με ένα μαχαίρι. Ζεσταίνετε το μισό λάδι σε ένα τηγάνι και τσιγαρίζετε το κρεμμύδι. Προσθέστε το σκόρδο και ανακατέψτε.

Ρίξτε το υπόλοιπο λάδι, προσθέστε τα καρότα και τηγανίστε τα για πέντε με επτά λεπτά. Προσθέστε τις πιπεριές και μαγειρέψτε για 10 λεπτά. Προσθέστε τις ντομάτες και τα μπαχαρικά. Φέρτε το φαγητό σε βρασμό και σιγοβράστε για περίπου 40 λεπτά σε μέτρια φωτιά με το καπάκι κλειστό.

Ρίξτε μέσα τα ψιλοκομμένα μυρωδικά 10 λεπτά πριν το μαγείρεμα. Απλώστε τη σάλτσα σε αποστειρωμένα βάζα. Καλύψτε τα με καπάκια, αναποδογυρίστε τα και αφήστε τα κάτω από ένα καρό μέχρι να κρυώσουν. Αποθηκεύστε σε δροσερό μέρος.

Σάλτσα ρυζιού για σούπα για το χειμώνα

Ετοιμάζεται ένα τέτοιο ντρέσινγκ για σούπα για το χειμώνα με αλάτι και άλλα καρυκεύματα που θα χρειαστούν για το χάρτσο και κάθε πρώτο πιάτο στο οποίο προστίθεται ρύζι. Για αυτό πρέπει να πάρετε:

  • 500 γραμμάρια καρότα,
  • 500 γραμμάρια κρεμμυδιών,
  • τρία κιλά ντομάτες,
  • δύο φλιτζάνια ρύζι,
  • φύλλο δάφνης,
  • φλιτζάνι φυτικό λάδι,
  • μια κουταλιά της σούπας λυκίσκο-σουνέλι,
  • αλάτι,
  • ζάχαρη.

Κόψτε τα κρεμμύδια σε κύβους και τρίψτε τα καρότα. Εν τω μεταξύ, βράστε το ρύζι. Περάστε τις ντομάτες από τον κιμά.

Διαβάστε επίσης:

Ρίξτε φυτικό λάδι σε ένα μεγάλο καζάνι. Ρίξτε μέσα τα κρεμμύδια και μαγειρέψτε τα μέχρι να πάρουν χρώμα. Προσθέστε τα καρότα και τηγανίστε τα μαζί για 10-15 λεπτά.

Προσθέστε τις ντομάτες και σιγοβράστε μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 15 λεπτά. Προσθέστε το ρύζι, τα μπαχαρικά και ανακατέψτε. Μαγειρέψτε για 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

Αδειάστε το ντρέσινγκ σε αποστειρωμένα βάζα και τυλίξτε τα σε ρολό. Αφού κρυώσει, αποθηκεύστε το σε δροσερό μέρος.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν οι ειδήσεις:

Ένα εύκολο καλοκαιρινό δείπνο κατσαρόλας με ό,τι έχετε στο ψυγείο – συνταγή

Μια απλή συνταγή για μια απίστευτα νόστιμη κατσαρόλα.

Αντιγραφή συνδέσμου

Όλη η οικογένεια θα εκτιμήσει αυτό το εύκολο και νόστιμο γιουβέτσι / Κολάζ: My, φωτογραφία: screenshots από το βίντεο

Κατσαρόλα – ένα πιάτο, η προετοιμασία του οποίου, με την πρώτη ματιά, θα πρέπει να ξοδέψετε πολλή προσπάθεια. Ωστόσο, το καλοκαίρι, μπορείτε να ετοιμάσετε μια πολύ νόστιμη κατσαρόλα από τα διαθέσιμα υλικά χωρίς να κουραστείτε.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Κομψό πιάτο σε 15 λεπτά για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο – συνταγή.

Το My έμαθε μια συνταγή για ένα εύκολο και υγιεινό γιουβέτσι με κολοκυθάκια και κοτόπουλο. την μοιράστηκε στο TikTok gotuyemo_v_kayf η Ουκρανή blogger Anna.

Καλοκαιρινή κατσαρόλα – συνταγή

Συστατικά:

  • Κολοκυθάκια 1 τεμ.
  • Φιλέτο κοτόπουλου 480 γρ.
  • Αυγά 3 τεμ.
  • Ντομάτα 3 τεμ.
  • Ξινή κρέμα γάλακτος 3 κουταλιές της σούπας.
  • Σκληρό τυρί 100 g
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Αρχικά, πλύνετε και κόψτε τα κολοκυθάκια σε κύκλους, κατόπιν αλατίστε τα και αφήστε τα στην άκρη για 10 λεπτά για να φύγουν τα περιττά υγρά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα κολοκυθάκια σε ένα ταψί.

Από πάνω τους θα πρέπει να απλώσετε το φιλέτο κοτόπουλου σε φέτες. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα αυγά, την ξινή κρέμα, αλάτι και πιπέρι και ρίξτε το μείγμα στη φόρμα. Μπορείτε να τοποθετήσετε από πάνω κύκλους ντομάτας.

Η κατσαρόλα θα πρέπει να ψηθεί σε προθερμασμένο στους 200 βαθμούς Κελσίου φούρνο για 35 λεπτά. Όταν περάσει ο χρόνος, βγάλτε την, πασπαλίστε την με τριμμένο τυρί και ψήστε την για άλλα 10 λεπτά.

Καλή όρεξη!

Παρακολουθήστε το βίντεο για να φτιάξετε ένα απλό γιουβέτσι με κολοκυθάκια:

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Σχετικά με την πηγή: gotuyemo_v_kayf

Το gotuyemo_v_kayf είναι μια σελίδα στο TikTok της Ουκρανής blogger Anna, η οποία μιλάει για εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές για κάθε μέρα. Η μπλόγκερ διατηρεί επίσης το κανάλι Cooking_in_kayf στο YouTube, το οποίο έχει περισσότερους από 7 χιλιάδες συνδρομητές.

Αν παρατηρήσετε κάποιο λάθος, επισημάνετε το απαραίτητο κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter για να ενημερώσετε τη σύνταξη.

Ένας ειρηνικός κρίνος θα σταματήσει να κιτρινίζει και θα αναζωογονηθεί σε λίγες ώρες: η αποδεδειγμένη μέθοδος

Το κύριο μυστικό για τη φροντίδα του ειρηνικού κρίνου είναι να δίνετε προσοχή στην υγρασία του εδάφους. Αποφεύγοντας το υπερβολικό πότισμα και την αποξήρανση, μπορείτε να διατηρήσετε αυτό το φυτό όμορφο και να απολαμβάνετε τα άνθη του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να αναζωογονήσετε το spathiphyllum – συμβουλές / photo depositphotos.com

Spathiphyllums – ένα από τα πιο δημοφιλή φυτά εσωτερικού χώρου λόγω των σκουροπράσινων παχιών φύλλων τους και των κομψών λευκών λουλουδιών τους. Φαίνονται πολύ εντυπωσιακά στο εσωτερικό και θεωρούνται ανεπιτήδευτα. Ωστόσο, είναι με αυτά που οι αρχάριοι έχουν συχνότερα προβλήματα: τα φύλλα αρχίζουν να κιτρινίζουν ή να μαραίνονται και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φυτό πεθαίνει. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές ο λόγος έγκειται σε ένα πράγμα – στο λανθασμένο πότισμα.

Ο Jordan Trainer, ιδιοκτήτης του καταστήματος φυτών εσωτερικού χώρου Plantique στη Γλασκώβη, δήλωσε στην Express ότι το κύριο λάθος που κάνουν οι ιδιοκτήτες ειρηνικών κρίνων είναι είτε το υπερβολικό πότισμα είτε το υπερβολικό στέγνωμα του χώματος. Αν υπάρχει πολύ νερό, το φυτό γίνεται γρήγορα ασταθές, οι ρίζες αρχίζουν να σαπίζουν και τα φύλλα κιτρινίζουν και κρεμούν. Αλλά και η έλλειψη υγρασίας προκαλεί τα ίδια συμπτώματα – κιτρίνισμα και υποτονικό φύλλωμα. Αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι δεν υπάρχει “σωστός” τρόπος ποτίσματος.

Στην πραγματικότητα είναι πολύ απλό: δεν είναι το πρόγραμμα, αλλά η κατάσταση του εδάφους. Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε αν ένα φυτό χρειάζεται νερό είναι να αγγίξετε το χώμα με το δάχτυλό σας. Αν το χώμα είναι υγρό, δεν πρέπει να το ποτίζετε: αυτό θα επιδεινώσει την κατάσταση. Αν όμως το ανώτερο στρώμα έχει ξεραθεί, μπορείτε να ποτίσετε.

Ο Jordan συμβουλεύει ότι ένα μικρό spathiphyllum πάνω σε ένα γραφείο, για παράδειγμα, πρέπει συνήθως να ποτίζεται μία φορά κάθε 10-14 ημέρες. Τα μεγαλύτερα φυτά, από την άλλη πλευρά, πρέπει να ποτίζονται λιγότερο συχνά, επειδή ο όγκος του εδάφους τους συγκρατεί καλύτερα την υγρασία.

Εάν το φυτό στεγνώσει, μην πανικοβάλλεστε. Οι ειρηνικοί κρίνοι αναρρώνουν καλά: απλά βάλτε τη γλάστρα σε νερό για μερικές ώρες, ώστε το χώμα να διαβραχεί πλήρως. Τα φύλλα θα σηκωθούν σύντομα και ο κρίνος θα δείχνει και πάλι υγιής. Τα κιτρινισμένα φύλλα μπορούν να αφαιρεθούν – αυτό δεν θα βλάψει το φυτό και θα το βοηθήσει να ανανεώσει πιο γρήγορα την πράσινη μάζα του.

Νωρίτερα η My είπε πώς να κάνετε τον κρίνο να ανθίσει για δεύτερη φορά.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει η είδηση: “Ο κ:

Το “παράλληλο παιχνίδι” από τη δημοφιλή τηλεοπτική σειρά θα μπορούσε να σώσει τη σχέση σας: πώς λειτουργεί

Είναι πολύ απλό, αλλά κάνει καλό στο ζευγάρι.

Μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής πρέπει να ισορροπήσετε / photo depositphotos.com

Συχνά οι σχέσεις εξαντλούνται όχι λόγω έλλειψης αγάπης ή συμβατότητας, αλλά λόγω του ρυθμού της ζωής. Μερικές φορές η προσπάθεια να διατηρηθεί η ισορροπία σε μια σχέση μετατρέπεται σε αίσθηση “εργασίας”.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια ειδική τεχνική που οι ψυχολόγοι ονομάζουν “παράλληλο παιχνίδι” έρχεται να βοηθήσει, γράφει ο ψυχολόγος Mark Travers σε στήλη του Forbes. Ο όρος προέρχεται από την παιδική ψυχολογία – πρόκειται για ένα στάδιο ανάπτυξης όταν τα παιδιά κάθονται το ένα δίπλα στο άλλο και κάνουν τα δικά τους πράγματα, χωρίς να αλληλεπιδρούν άμεσα, αλλά εξακολουθώντας να αισθάνονται άνετα σε έναν κοινό χώρο.

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, η προσέγγιση αυτή έχει αποδειχθεί πολύτιμη και για τους ενήλικες. Υπάρχει μάλιστα μια διασκεδαστική απεικόνιση αυτού του φαινομένου στην τηλεοπτική σειρά “The Big Bang Theory”: ο Σέλντον εργάζεται στο λάπτοπ του και η φίλη του Έιμι πλέκει δίπλα του.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το παράλληλο παιχνίδι ανακουφίζει από την ένταση που προέρχεται από την αναμονή για συνεχή δραστηριότητα σε ένα ζευγάρι. Οι άνθρωποι μπορούν να χαλαρώσουν ενώ παραμένουν κοντά ο ένας στον άλλο και εξακολουθούν να διατηρούν μια ζεστή σύνδεση.

Διαβάστε επίσης:

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο 2024 Motivation and Emotion, η κοινή σιωπή μπορεί να είναι ευεργετική αν συμβαίνει φυσικά και είναι ευχάριστη και για τους δύο συντρόφους. Σε αυτή την περίπτωση, αυξάνει το επίπεδο των θετικών συναισθημάτων, των συναισθημάτων οικειότητας και της ικανοποίησης στη σχέση.

Παράλληλα, η ψυχολόγος συμβουλεύει να μην αντιλαμβανόμαστε το παράλληλο παιχνίδι ως υποκατάστατο του ραντεβού ή των κοινών δραστηριοτήτων. Είναι μάλλον ένα συμπλήρωμα – ένας τρόπος να δημιουργηθεί ένας χώρος όπου η οικειότητα προκύπτει με φυσικό τρόπο.

Νωρίτερα το My δημοσίευσε μια λίστα με 11 φράσεις που οι άνδρες φοβούνται να πουν στις αγαπημένες τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν θέλουν να δείξουν την ευπάθειά τους και σε άλλες – να προσβάλουν τη σύντροφό τους.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει η είδηση: “Οι γυναίκες που δεν έχουν σχέση με το παρελθόν”:

Το αποτέλεσμα θα σας καταπλήξει: μια συνταγή για ένα φάρμακο που θα λευκάνει ένα πλαστικό περβάζι παραθύρου.

Μια γυναίκα αποκάλυψε γιατί αναμειγνύει σαπούνι πλυντηρίου με οδοντόκρεμα.

Link αντιγραφή

Πώς να λευκάνετε ένα περβάζι παραθύρου / κολάζ: My, φωτογραφία: depositphotos.com, στιγμιότυπο οθόνης από το βίντεο

Θα μάθετε:

  • Πώς να καθαρίσετε εύκολα ένα περβάζι παραθύρου
  • Ποιο είναι το κατάλληλο προϊόν για αυτό

Στα περβάζια των παραθύρων, ειδικά κατά τη διάρκεια της θερμής περιόδου, συγκεντρώνεται πολλή βρωμιά. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να αποκτήσει γκρίζο χρώμα.

Ωστόσο, ο συγγραφέας του καναλιού Tips for Home στο YouTube μοιράστηκε έναν απλό τρόπο που θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το πλαστικό περβάζι του παραθύρου, γράφει το My.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το εξής: Θεραπεία με 3 συστατικά για να καθαρίσετε τα παράθυρα μέσα σε λίγα λεπτά: πώς να το ετοιμάσετε στο σπίτι.

Σπιτικό καθαριστικό για τα περβάζια των παραθύρων

Σύμφωνα με την ίδια, το μόνο που θα χρειαστείτε είναι σαπούνι πλυντηρίου, οδοντόκρεμα και νερό.

Το σαπούνι πλυντηρίου πρέπει να είναι λεπτοτριμμένο. Χρειάζεστε δύο κουταλιές της σούπας. Στη συνέχεια, στο σαπούνι πρέπει να προσθέσετε δύο κουταλιές της σούπας βραστό νερό, να τα ανακατέψετε όλα καλά και να τα βάλετε σε υδατόλουτρο για λίγα λεπτά. Μετά από αυτό, δύο κουταλιές της σούπας οδοντόκρεμα πρέπει να προστεθούν στο μείγμα και να αναμειχθούν ξανά.

Η γυναίκα είπε ότι αν και το σαπούνι πλυντηρίου έχει συγκεκριμένη οσμή, αλλά αντιμετωπίζει καλά τους διάφορους λεκέδες και ξεπλένει καλά τις βρωμιές.

Καθαριστικό γενικής χρήσης / Infographic: My

Πώς να καθαρίσετε ένα περβάζι παραθύρου με σαπούνι πλυντηρίου

Σκουπίστε το περβάζι του παραθύρου με ένα υγρό πανί. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα για να απλώσετε την πάστα στο περβάζι του παραθύρου και καθαρίστε με κυκλικές κινήσεις. Χρησιμοποιήστε ένα υγρό πανί για να μαζέψετε τυχόν υπολείμματα.

Πώς να λευκάνετε ένα πλαστικό περβάζι παραθύρου – βίντεο:

Διαβάστε επίσης:

Συμβουλές για το σπίτι

Το Tips for Home είναι ένα ουκρανικό κανάλι στο YouTube, το θέμα του οποίου είναι να δείξει στους θεατές πώς να πραγματοποιούν γρήγορο και αποτελεσματικό καθαρισμό και να παρασκευάζουν προϊόντα καθαρισμού με τα χέρια τους. Το κανάλι έχει 474 χιλιάδες συνδρομητές, όπως αναφέρεται στην περιγραφή του καναλιού.

Αν παρατηρήσετε κάποιο λάθος, επισημάνετε το απαραίτητο κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter για να ενημερώσετε τη σύνταξη.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα: όχι 1,5 λίτρο καθόλου

Ένας γιατρός μας είπε πόσο νερό πρέπει να πίνει κάποιος την ημέρα για να μην κάνει κακό στον εαυτό του.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα / κολάζ My, photo freepik.com

Είναι γνωστό ότι η διατήρηση του επιπέδου του νερού στο σώμα είναι απαραίτητη, πρώτα απ’ όλα, για την αποφυγή της αφυδάτωσης. Επιπλέον, η κατανάλωση νερού προάγει την υγιή λειτουργία των νεφρών, μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και βοηθά στην υγεία του εντέρου. Ο γιατρός εξήγησε αν μπορείτε να πίνετε 3 λίτρα νερό την ημέρα και πόσο εύκολο είναι να πίνετε τη σωστή ποσότητα υγρών.

Θυμηθείτε, νωρίτερα σας είπαμε πώς να πίνετε σωστά νερό με κουρκουμά και λεμόνι και γιατί είναι μια καλή πρωινή συνήθεια.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα

Σύμφωνα με τον γενικό ιατρό του νοσοκομείου Benenden (μέρος της Benenden Health) Dr Tony Fincham, η ανθρώπινη φυσιολογία βασίζεται στο νερό, γράφει η βρετανική ταμπλόιντ Express.co.uk. “Είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε επαρκώς, ειδικά σε ζεστό καιρό ή σε θερμά κλίματα, για να αποφύγετε την αφυδάτωση και τους σχετικούς κινδύνους για την εγκεφαλική και καρδιαγγειακή λειτουργία”, λέει ο γιατρός.

Σύμφωνα με τον γιατρό, η κατανάλωση δύο λίτρων νερού την ημέρα σε οποιαδήποτε μορφή είναι αρκετή στις περισσότερες περιπτώσεις. Σε πολύ ζεστό καιρό ή σε πολύ θερμά κλίματα και σε άλλες συνθήκες όπου παρατηρείται έντονη εφίδρωση, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο – περίπου οκτώ φλιτζάνια νερό (δηλαδή περίπου 2,3 λίτρα με βάση το γεγονός ότι 1 βρετανικό φλιτζάνι είναι 284ml).

Ο οδηγός Eatwell συνιστά στους ανθρώπους γενικά να επιδιώκουν να πίνουν έξι έως οκτώ φλιτζάνια ή ποτήρια υγρών την ημέρα (1,7-2,3 λίτρα), τα οποία θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν νερό, γάλα με χαμηλά λιπαρά, τσάι ή καφέ. Σύμφωνα με τον Dr Fincham, το νερό σε άλλα ποτά με βάση το νερό μετράει για τα δύο λίτρα, αλλά το αλκοόλ όχι.

Μεταξύ των κύριων επιχειρημάτων για τους λόγους για τους οποίους πρέπει να πίνουμε 2 λίτρα νερό την ημέρα, ο γιατρός εξηγεί ότι η κατανάλωση αρκετού νερού προάγει την υγιή λειτουργία των νεφρών και επομένως μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και την αποφυγή της δυσκοιλιότητας, η οποία ενέχει κίνδυνο εμφάνισης νόσου του εντέρου και καρκίνου του εντέρου.

Είναι εντάξει να πίνετε 3 λίτρα νερό την ημέρα ή και περισσότερο; Ορισμένοι άνθρωποι επιθυμούν να πίνουν περισσότερο νερό, αλλά ένας ειδικός προειδοποιεί ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές: “Για παράδειγμα, 4 λίτρα υγρών την ημέρα είναι ενδεχομένως υπερβολικά. Για ένα υγιές άτομο σε καλή φυσική κατάσταση, αυτό δεν θα ήταν επιβλαβές, αλλά σε άτομα με νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια, αυτή η υπερβολική πρόσληψη υγρών θα οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης”.

Όσον αφορά το πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανά κιλό βάρους την ημέρα, τα κοινά πρότυπα συνιστούν κατά μέσο όρο 30 ml ανά 1 κιλό βάρους.

Πώς να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα – με τη μία ή όχι, και αν μπορεί να αντικατασταθεί από άλλα ροφήματα

Το να πίνετε 2 λίτρα νερό σε μία ή δύο συνεδριάσεις είναι αρκετά δύσκολο και δεν χρειάζεται. Ο Dr Fincham συνιστά να πίνετε ένα υγρό με βάση το νερό με κάθε γεύμα και ιδανικά μεταξύ των γευμάτων: μία φορά το πρωί και μία φορά το απόγευμα.

Ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας την ώρα του ύπνου είναι επίσης μια καλή ιδέα, αλλά και πάλι δεν πρέπει να πίνετε πολύ πριν από τον ύπνο, καθώς επηρεάζει την ποιότητά του. Σε ζεστό καιρό ή κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, θα πρέπει να πίνετε επιπλέον νερό ή άλλα υγρά.

Διαβάστε επίσης:

Ο ιστότοπος του NHS μοιράζεται επίσης συμβουλές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να παραμένουν ενυδατωμένοι και να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές ποτών:

  • αντικαταστήστε τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη με πιο φιλικά προς τη διατροφή, χωρίς ζάχαρη ή χωρίς προσθήκη ζάχαρης ποτά,
  • περιορίστε την ποσότητα των χυμών φρούτων και των smoothies – ένα μικρό ποτήρι (150 ml) την ημέρα είναι αρκετό και θα πρέπει να πίνεται μαζί με τα γεύματα,
  • αραιώστε τα ποτά (π.χ. μοσχοβολιστές ή σκουός (πολύ συμπυκνωμένοι χυμοί φρούτων ή πουρέδες) για να μειώσετε την περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη,
  • να χρησιμοποιείτε με μέτρο τον καφέ και τα ροφήματα καφέ και να θυμάστε να διαβάζετε την ετικέτα των ροφημάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.

Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι αν δεν σας αρέσει η γεύση του απλού νερού, δοκιμάστε να πιείτε σόδα ή προσθέστε μια φέτα λεμόνι ή λάιμ στο νερό σας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει η είδηση: “Το νερό που πίνετε με το νερό σας”:

Αναπαράγονται και πέφτουν από αεροπλάνα: μετά τις ακρίδες, η Ουκρανία δέχεται επίθεση από ένα νέο παράσιτο

Η αιτία της προσβολής είναι μια φυσική αντίδραση στην αύξηση των πληθυσμών των αφίδων που σημειώθηκε λόγω της υγρής άνοιξης.

Αντιγραφή συνδέσμου

Η Ουκρανία έχει παρατηρήσει μια εισβολή νέων ζωυφίων / Collage: My, photo depositphotos.com

Main:

  • Γιατί ο αριθμός των πασχαλίτσας έχει αυξηθεί δραματικά στην Ουκρανία
  • Πώς η νέα προσβολή σχετίζεται με τις αφίδες

Στην Ουκρανία φέτος, μαζί με την προσβολή από ακρίδες, καταγράφηκε μαζική εμφάνιση πασχαλίτσας, η οποία συνήθως θεωρείται ακίνδυνο έντομο. Αυτό ανέφερε ο εντομολόγος του Εθνικού Φυσικού Πάρκου “Tuzlovskie Limans” Yevhen Khalaim σε σχόλιο για την “Telegraf”.

Νωρίτερα, οι ειδικοί μοιράστηκαν τη συμβουλή ότι υπάρχει ένας σωτήρας από τις ακρίδες που δεν θα σκεφτόταν κανείς στην αρχή – αν προσελκύσει ένα πουλί, η συγκομιδή θα σωθεί.

Σύμφωνα με τον ίδιο, τέτοιες εξάρσεις του αριθμού των εντόμων έχουν πάντα μια εξήγηση είτε για τις καιρικές συνθήκες είτε για τη φυσική ισορροπία μεταξύ θηρευτή και θηράματος.

Ο επιστήμονας διευκρίνισε ότι οι περιοδικές “εισβολές” πασχαλίτσας στην Ουκρανία δεν είναι νέο φαινόμενο. Τα έντομα αυτά είναι τοπικό είδος και, σε αντίθεση με τις ακρίδες, δεν προκαλούν καμία ζημιά.

Ο Khalaim εξήγησε ότι φέτος η αύξηση του αριθμού τους σχετίζεται άμεσα με τη μαζική αναπαραγωγή των αφίδων. Η υγρή άνοιξη δημιούργησε ιδανικές συνθήκες για αυτά τα παράσιτα, οπότε ο αριθμός τους αυξήθηκε δραματικά.

Δεδομένου ότι οι πασχαλίτσες τρέφονται με αφίδες, η φύση ανταποκρίθηκε με αντίστοιχη αύξηση του πληθυσμού αυτών των ωφέλιμων ζωυφίων.

“Πρόκειται για έναν τυπικό μηχανισμό θηρευτή-θηράματος”, τόνισε ο ειδικός.

Υπενθύμισε επίσης ότι κάποτε ακόμη και πασχαλίτσες εκτρέφονταν ειδικά και διανέμονταν από αεροπλάνα για να καταστρέφουν τα παράσιτα. Τώρα η φύση εξισορροπεί την κατάσταση από μόνη της.

Προσβολή από ακρίδες στην Ουκρανία – τι είναι γνωστό

Οι ακρίδες δραστηριοποιήθηκαν στην Ουκρανία αυτό το καλοκαίρι. Οι ειδικοί εξήγησαν τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση εισβολής της.

Ο My είπε επίσης τι αρέσει περισσότερο απ’ όλα στις ακρίδες. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχει μια λίστα με τα 5 κορυφαία φυτά που καταστρέφει πρώτα.

Πιο ενδιαφέρουσες ειδήσεις:

Σχετικά με την πηγή: The Telegraph

Telegraph – είναι μια ουκρανική κοινωνικοπολιτική διαδικτυακή έκδοση που ιδρύθηκε το 2012. Ο ιστότοπος καλύπτει γεγονότα στην Ουκρανία και στον κόσμο. Ανήκει στον Ουκρανό επιχειρηματία Vadym Osadchiy. Αρχισυντάκτης είναι ο Yaroslav Zharenov, σύμφωνα με τη Wikipedia.

Η Telegraph καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως πολιτική, οικονομία, κοινωνικά γεγονότα, πολιτισμό, αθλητισμό και ειδήσεις από το μέτωπο. Η έκδοση δημοσιεύει επίσης αποκλειστικό υλικό, όπως συνεντεύξεις με διάσημες προσωπικότητες και αναλυτικά άρθρα.

Εάν παρατηρήσετε κάποιο λάθος, παρακαλώ επισημάνετε το απαραίτητο κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter για να ενημερώσετε τη σύνταξη.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα: όχι 1,5 λίτρο καθόλου

Ένας γιατρός μας είπε πόσο νερό πρέπει να πίνει κάποιος την ημέρα για να μην κάνει κακό στον εαυτό του.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα / κολάζ My, photo freepik.com

Είναι γνωστό ότι η διατήρηση του επιπέδου του νερού στον οργανισμό είναι απαραίτητη, πρώτα απ’ όλα, για την αποφυγή της αφυδάτωσης. Επιπλέον, η κατανάλωση νερού προάγει την υγιή λειτουργία των νεφρών, μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και βοηθά στην υγεία του εντέρου. Ο γιατρός εξήγησε αν μπορείτε να πίνετε 3 λίτρα νερό την ημέρα και πόσο εύκολο είναι να πίνετε τη σωστή ποσότητα υγρών.

Θυμηθείτε, νωρίτερα σας είπαμε πώς να πίνετε σωστά νερό με κουρκουμά και λεμόνι και γιατί είναι μια καλή πρωινή συνήθεια.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα

Σύμφωνα με τον γενικό ιατρό του νοσοκομείου Benenden (μέρος της Benenden Health) Dr Tony Fincham, η ανθρώπινη φυσιολογία βασίζεται στο νερό, γράφει η βρετανική ταμπλόιντ Express.co.uk. “Είναι σημαντικό να διατηρούμε επαρκή ενυδάτωση, ειδικά σε ζεστό καιρό ή θερμά κλίματα, για να αποφύγουμε την αφυδάτωση και τους σχετικούς κινδύνους για την εγκεφαλική και καρδιαγγειακή λειτουργία”, λέει ο γιατρός.

Σύμφωνα με τον γιατρό, η κατανάλωση δύο λίτρων νερού την ημέρα σε οποιαδήποτε μορφή είναι αρκετή στις περισσότερες περιπτώσεις. Σε πολύ ζεστό καιρό ή σε πολύ θερμά κλίματα και άλλες συνθήκες όπου παρατηρείται έντονη εφίδρωση, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο – περίπου οκτώ φλιτζάνια νερό (δηλαδή περίπου 2,3 λίτρα με βάση το γεγονός ότι 1 βρετανικό φλιτζάνι είναι 284ml).

Ο οδηγός Eatwell συνιστά στους ανθρώπους γενικά να επιδιώκουν να πίνουν έξι έως οκτώ φλιτζάνια ή ποτήρια υγρών την ημέρα (1,7-2,3 λίτρα), τα οποία θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν νερό, γάλα με χαμηλά λιπαρά, τσάι ή καφέ. Σύμφωνα με τον Dr Fincham, το νερό σε άλλα ποτά με βάση το νερό μετράει για τα δύο λίτρα, αλλά το αλκοόλ όχι.

Μεταξύ των κύριων επιχειρημάτων για τους λόγους για τους οποίους πρέπει να πίνουμε 2 λίτρα νερό την ημέρα, ο γιατρός εξηγεί ότι η κατανάλωση αρκετού νερού προάγει την υγιή λειτουργία των νεφρών και επομένως μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και την αποφυγή της δυσκοιλιότητας, η οποία ενέχει κίνδυνο εμφάνισης νόσου του εντέρου και καρκίνου του εντέρου.

Είναι εντάξει να πίνετε 3 λίτρα νερό την ημέρα ή και περισσότερο; Ορισμένοι άνθρωποι επιθυμούν να πίνουν περισσότερο νερό, αλλά ένας ειδικός προειδοποιεί ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές: “Για παράδειγμα, 4 λίτρα υγρών την ημέρα είναι ενδεχομένως υπερβολικά. Για ένα υγιές άτομο σε καλή φυσική κατάσταση, αυτό δεν θα ήταν επιβλαβές, αλλά σε άτομα με νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια, μια τέτοια υπερβολική πρόσληψη υγρών θα οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης”.

Όσον αφορά το πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανά κιλό βάρους την ημέρα, τα κοινά πρότυπα συνιστούν κατά μέσο όρο 30 ml ανά 1 κιλό βάρους.

Πώς να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα – με τη μία ή όχι, και αν μπορεί να αντικατασταθεί από άλλα ροφήματα

Το να πίνετε 2 λίτρα νερό σε μία ή δύο συνεδριάσεις είναι αρκετά δύσκολο και δεν χρειάζεται. Ο Dr Fincham συνιστά να πίνετε ένα υγρό με βάση το νερό με κάθε γεύμα και ιδανικά μεταξύ των γευμάτων: μία φορά το πρωί και μία φορά το απόγευμα.

Ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας την ώρα του ύπνου είναι επίσης μια καλή ιδέα, αλλά και πάλι δεν πρέπει να πίνετε πολύ πριν από τον ύπνο, καθώς επηρεάζει την ποιότητά του. Σε ζεστό καιρό ή κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, θα πρέπει να πίνετε επιπλέον νερό ή άλλα υγρά.

Διαβάστε επίσης:

Ο ιστότοπος του NHS μοιράζεται επίσης συμβουλές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να παραμένουν ενυδατωμένοι και να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές ποτών:

  • αντικαταστήστε τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη με πιο διαιτητικά ποτά που δεν περιέχουν ζάχαρη ή δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη,
  • περιορίστε την ποσότητα των χυμών φρούτων και των smoothies – ένα μικρό ποτήρι (150 ml) την ημέρα είναι αρκετό και θα πρέπει να πίνεται μαζί με τα γεύματα,
  • αραιώστε τα ποτά (π.χ. μοσχοβολιστές ή σκουός (πολύ συμπυκνωμένοι χυμοί φρούτων ή πουρέδες) για να μειώσετε την περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη,
  • να χρησιμοποιείτε με μέτρο τον καφέ και τα ροφήματα καφέ και να θυμάστε να διαβάζετε την ετικέτα των ροφημάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.

Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι αν δεν σας αρέσει η γεύση του απλού νερού, δοκιμάστε να πιείτε σόδα ή προσθέστε μια φέτα λεμόνι ή λάιμ στο νερό σας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει η είδηση: “Το νερό που πίνετε με το νερό σας”:

Σπιτικό στιφάδο μακράς αποθήκευσης χωρίς αυτόκαυστο: συνταγή σύμφωνα με το GOST 1941

Είναι προτιμότερο να μην αγοράσετε ένα πιάτο με κρέας, αλλά να το ετοιμάσετε μόνοι σας.

Το χοιρινό ή το κοτόπουλο στιφάδο είναι εύκολο να το φτιάξετε με τα χέρια σας / Κολάζ My, στιγμιότυπο οθόνης

Όλοι ή σχεδόν όλοι αγαπούν το στιφάδο και κάθε νοικοκυρά συνειδητοποιεί ότι θα ήταν καλύτερο να υπάρχουν τέτοια αποθέματα στο σπίτι. Το να αγοράζετε στιφάδο από ένα κατάστημα είναι μεγάλο ρίσκο, γιατί ποτέ δεν ξέρετε ποιος το μαγείρεψε και από τι. Θυμηθείτε πώς να φτιάξετε σπιτικό στιφάδο από κοτόπουλο σε κατσαρόλα και πώς να μαγειρέψετε την εκδοχή του χοιρινού.

Φανταχτερό χοιρινό στιφάδο σε κατσαρόλα

Η πρώτη συνταγή είναι αυτή που χρησιμοποιήθηκε το 1941. Αν θέλετε να φτιάξετε “το ίδιο ακριβώς” στιφάδο που μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να καταναλωθεί με ευχαρίστηση, γράψτε τη συνταγή.

Συστατικά: 1:

  • Τρία κιλά κρέας,
  • τριακόσια γραμμάρια λαρδί,
  • τέσσερα φύλλα δάφνης,
  • αλάτι.

Το στιφάδο παρασκευάζεται πολύ απλά – πρέπει να κόψετε το χοιρινό κρέας και το λαρδί σε ίσους κύβους. Είναι πιο βολικό να το κάνετε αυτό αν το κρέας είναι κατεψυγμένο, οπότε πριν αρχίσετε να μαγειρεύετε μπορείτε να βάλετε τα προϊόντα στην κατάψυξη για λίγο. Σε ένα μαντεμένιο τηγάνι ή καζάνι, βάλτε το λαρδί, στη συνέχεια ένα στρώμα κρέατος και αλάτι. Επαναλάβετε μέχρι να τελειώσουν τα υλικά. Στο τέλος, καλύψτε το σκεύος με καπάκι, βάλτε σε χαμηλή φωτιά και μαγειρέψτε για περίπου δύο ώρες.

Ποτέ μην ανακατεύετε το κρέας με κουτάλι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Μετά από δύο ώρες, ανοίξτε το καπάκι και πιέστε το κρέας ώστε το λίπος να ανέβει και να βρίσκεται πάνω από το επίπεδο του κρέατος. Βάλτε ξανά το καπάκι και μαγειρέψτε για άλλη μια ώρα, και στη συνέχεια προσθέστε το φύλλο δάφνης. Βάλτε ξανά το καπάκι και μαγειρέψτε για μιάμιση με δύο ώρες. Ελέγξτε αν τα κομμάτια του χοιρινού διαλύονται όταν τα πιέζετε. Αν ναι, το στιφάδο είναι έτοιμο. Μπορείτε να το βάλετε σε αποστειρωμένα βάζα και να το αποθηκεύσετε.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: το πόση ώρα θα μαγειρέψετε στιφάδο σε κατσαρόλα εξαρτάται από την ποιότητα του κρέατος που αγοράσατε και το μέγεθος των κομματιών που κόψατε. Κατά μέσο όρο, θα χρειαστούν τουλάχιστον 5 ώρες για να μαγειρέψετε χοιρινό στιφάδο.

Σπιτικό στιφάδο κοτόπουλου σε κατσαρόλα

Ζουμερό, γευστικό και φυσικό στιφάδο είναι το όνειρο κάθε κρεατοφάγου. Το πιάτο με κοτόπουλο αποδεικνύεται πιο διαιτητικό από το χοιρινό, αλλά όχι λιγότερο νόστιμο και γευστικό. Ο Ουκρανός σεφ Eugene Klopotenko μας είπε πώς να φτιάξουμε ένα πανέμορφο στιφάδο κοτόπουλου.

Συστατικά:

  • Δύο κιλά κρέας κοτόπουλου,
  • ένα κρεμμύδι,
  • ένα καρότο,
  • ρίζα σέλινου,
  • δύο φύλλα δάφνης,
  • πέντε μπιζέλια μαύρο πιπέρι,
  • τρία μπιζέλια μπαχάρι,
  • δύο κουταλιές της σούπας αλάτι.

Τοποθετήστε το πλυμένο κρέας κοτόπουλου σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ρίξτε από πάνω 3 εκατοστά νερό και αφήστε το να πάρει βράση. Στραγγίζετε το νερό, πλένετε το κρέας και το ξαναβάζετε στην κατσαρόλα. Προσθέστε τα καρότα κομμένα στη μέση, το κρεμμύδι κομμένο σταυρωτά και τη ρίζα του σέλινου. Η Klopotenko λέει ότι μπορείτε να προσθέσετε μαϊντανό και παστινάκια αν έχετε προμήθειες. Ρίξτε στην κατσαρόλα ένα φύλλο δάφνης και δύο είδη πιπεριού.

Διαβάστε επίσης:

Γεμίστε τα υλικά με νερό 3 εκατοστά πάνω από το επίπεδο του κρέατος, αλατίστε, ανακατέψτε και δοκιμάστε. Φέρτε το φαγητό σε βρασμό, μετά γυρίστε το σε μέτρια φωτιά και μαγειρέψτε το για σαράντα λεπτά χωρίς καπάκι. Όταν περάσει αυτός ο χρόνος, βγάζετε το κρέας από την κατσαρόλα και το ξεχωρίζετε από τα κόκαλα, το δέρμα και τους χόνδρους. Αφαιρέστε τα καρότα, το κρεμμύδι και το σέλινο από την κατσαρόλα. Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα και σιγοβράστε για άλλα 20 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Στο τέλος βάζουμε το κοτόπουλο και το ζωμό με μια κουτάλα σε αποστειρωμένα βάζα και, όταν κρυώσει το κοτόπουλο στιφάδο, το βάζουμε για αποθήκευση.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει η είδηση: “Το φαγητό της Σούζας”:

Ένα φοβερό σνακ: αλειμμένο σε ψωμί από τα πιο απλά υλικά – η τέλεια απόλαυση για πρωινό

Μια συνταγή για ένα νόστιμο και γρήγορο πατέ κοτόπουλου.

Αντιγραφή συνδέσμου

Πατέ κοτόπουλου – συνταγή / κολάζ: My, φωτογραφία: depositphotos.com/

Σας προτείνουμε να ετοιμάσετε ένα νόστιμο πατέ κοτόπουλου από απλά υλικά. Ένα τέτοιο πατέ είναι ιδανικό ως επάλειψη σε ψωμί για τον πρωινό καφέ ή σάντουιτς με αυτό μπορείτε να το πάρετε μαζί σας στη δουλειά.

Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φιλέτο κοτόπουλου, αλλά και το κρέας από μπούτια κοτόπουλου, αναφέρει η My με αναφορά στο valway_ka.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Για το βάρος του χρυσού: χαβιάρι κολοκυθιού με ένα ασυνήθιστο συστατικό

Πατέ κοτόπουλου – συνταγή

  • 2 φιλέτα κοτόπουλου
  • 2 μεγάλα κρεμμύδια
  • 2 καρότα
  • 50 ml κρέμα γάλακτος
  • Ζωμός
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Μοσχοκάρυδο
  • Σκόρδο
  • Βούτυρο

Βράστε το κρέας μέχρι να μαλακώσει σε αλατισμένο νερό.

Ψιλοκόψτε τα κρεμμύδια, τρίψτε τα καρότα και τηγανίστε τα στο βούτυρο.

Ψιλοκόβετε το κρέας, προσθέτετε τα μπαχαρικά, τα λαχανικά, τον ζωμό και την κρέμα γάλακτος και σιγοβράζετε για περίπου 5 λεπτά.

Ανακατέψτε τα υλικά με το μπλέντερ, βάλτε τα σε δοχεία και περιχύστε τα με το λιωμένο βούτυρο.

Αποθηκεύστε τα στο ψυγείο και απολαύστε τα!

Δείτε το βίντεο για το πώς να φτιάξετε πατέ κοτόπουλου:

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Σχετικά με το πρόσωπο: valway_ka

Ο valway_ka είναι ένας δημοφιλής Ουκρανός μπλόγκερ μαγειρικής στο κοινωνικό δίκτυο Instagram. Ο συγγραφέας του ιστολογίου δημοσιεύει τακτικά αποκλειστικές συνταγές εξαιρετικών πιάτων. Περισσότεροι από 86 χιλιάδες χρήστες του κοινωνικού δικτύου είναι εγγεγραμμένοι στο valway_ka.

Αν παρατηρήσετε κάποιο λάθος, επισημάνετε το απαραίτητο κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter για να ενημερώσετε τη σύνταξη.

[an error occurred while processing the directive]